Salud, tradición y sabiduría desde las montañas

En lo más profundo de las montañas del Rif, donde los caminos serpentean entre olivares, peñas milenarias y aldeas suspendidas en el tiempo, sobrevive un legado que pocos conocen: la medicina verde. Mientras la medicina moderna sigue buscando respuestas, los sabios del Rif conservan el conocimiento de generaciones que curaban con lo que la tierra ofrecía.

Hoy te revelamos 5 plantas medicinales poco conocidas del Rif, cuyas propiedades podrían sorprenderte. Este artículo es para ti, curioso o buscador de bienestar natural, que quieres reconectar con remedios olvidados… y quizás con tus raíces.

1. Afessar n Tazwit – El Cardo del Azafrán

Esta planta espinosa florece en primavera, y sus pétalos violáceos brillan como joyas entre las piedras. Se le conoce por aliviar trastornos menstruales, favorecer la circulación sanguínea y, según los ancianos, «limpiar la sangre del corazón».

Uso tradicional: Infusión suave de sus flores secas.

Advertencia: Debe usarse con moderación. No se recomienda durante el embarazo.

2. Tazegzawt n Lɣorfi – La Menta Silvestre Negra

No es la típica menta dulce. Su sabor es más amargo y su efecto, más potente. Es famosa entre pastores y mujeres sabias del Rif por su capacidad para calmar el estómago, eliminar parásitos intestinales y despejar los pulmones.

Uso tradicional: Decocción fuerte, acompañada de miel de tomillo.

Dato curioso: Se usaba también para evitar los “malos espíritus” en recién nacidos.

3. Azalim n Tisura – La Ruda Rifeña

Esta variedad de ruda, más robusta y aromática, es considerada una planta protectora. Se emplea para aliviar dolores articulares, como tónico hepático y, en rituales antiguos, para “romper la mala suerte”.

Uso tradicional: Frotaciones con aceite de ruda en articulaciones.

Precaución: No ingerir sin supervisión de un conocedor, puede ser tóxica en exceso.

4. Akarkur n Wazir – El Regaliz Montañés

Raíz dulce y poderosa, más oscura que la habitual. Se chupa directamente o se prepara en infusión para suavizar la garganta, reducir la fiebre y calmar la ansiedad.

Uso tradicional: Chupar directamente pequeños trozos de raíz seca.

Recomendación: Ideal para cantores, imanes o personas que usan mucho la voz.

5. Tasrit n Tili – La Salvia Azul del Norte

De aroma intenso y flores azuladas, crece en zonas altas y es usada para dolores menstruales, cólicos digestivos y, según creencias locales, como planta para “despertar la mente”. Era parte de rituales en épocas de siembra y cosecha.

Uso tradicional: Infusión suave de hojas frescas al amanecer.

Extra: Su humo, dicen, ahuyenta las malas energías del hogar.

¿Por Qué Volver a las Plantas del Rif?

En un mundo donde lo artificial domina, el saber ancestral del Rif es un recordatorio poderoso: la salud también brota de la tierra. Estas plantas no solo curaban cuerpos, sino que también conectaban almas con la naturaleza y la comunidad.


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